Jak dobrać biustonosz sportowy?

Jak dobrać biustonosz sportowy? Sposoby na dopasowanie dla większego komfortu

Jeśli jesteś kobietą aktywną, uprawiasz sport i lubisz się przyjemnie zmęczyć na pewno wiesz, że warto jest zainwestować w odzież sportową o specjalnych właściwościach. Jednak czy pamiętasz o odpowiednim biustonoszu do ćwiczeń? Czy wiesz jak dobrać stanik sportowy, by zapewniał komfort i optymalne wsparcie biustu? Przeczytaj i skorzystaj z naszych rad!

Dopasowanie właściwego biustonosza sportowego ma ogromne znaczenie nie tylko w przypadku kwestii komfortu czy efektywności wykonywania ćwiczeń siłowych. Podczas wysiłku kobiecy biust intensywnie się porusza, a co za tym idzie - napina skórę, która z czasem może wiotczeć i wytracać elastyczność. Odpowiednio dobrany biustonosz sportowy sprawi, że ciału będzie wygodnie w trakcie ćwiczeń fizycznych, ale przede wszystkim zapewni piersiom ochronę i wsparcie, w  konsekwencji czego korzystnie wpłynie na kondycję samego biustu!

Jak dobrać odpowiedni stanik sportowy?

Teraz, kiedy już wiesz, jak bardzo istotnym elementem stroju sportowego jest właściwie dopasowany biustonosz do ćwiczeń wybierz ten odpowiedni dla siebie. Aby spełnił on Twoje oczekiwania w kwestii komfortu użytkowania i stopnia podtrzymania pamiętaj o trzech podstawowych kwestiach, na których powinnaś oprzeć swój wybór:

• rozmiar – stanik sportowy musi być idealnie dopasowany, aby mógł spełniać swoje funkcje;

• wsparcie – jego poziom powinien być dobrany nie tylko do wielkości biustu, ale także do rodzaju aktywności;

• materiał – jak każda odzież sportowa, również i bielizna do ćwiczeń powinna być wykonana z oddychających tkanin, które dodatkowo odprowadzają wilgoć od skóry na zewnątrz, dzięki czemu pomagają w regulowaniu temperatury ciała.  

Stanik sportowy – jak dobrać rozmiar?  

Aby biustonosz mógł właściwie kształtować i podtrzymywać biust musi być w odpowiednim rozmiarze – dotyczy to również tych sportowych. Standardowo słusznie zakłada się ogólną zasadę, zgodnie z którą stanik przeznaczony do aktywności fizycznych powinien być nieznacznie ciaśniejszy niż wygodny biustonosz dzienny. Ważnym jest, aby obwód pod biustem ściśle przylegał do klatki piersiowej, nie krępując przy tym ruchów i pozwalając na swobodne oddychanie. Z kolei miseczki powinny obejmować całe piersi i ograniczać ruch biustu w trakcie wysiłku. Aby wybrać właściwy rozmiar biustonosza sportowego, powinno się postępować tak samo, jak przy dopasowywaniu biustonosza bieliźnianego, stosując miarę brafitterską, tj.  należy zmierzyć centymetrem krawieckim obwód pod biustem na wydechu oraz obwód w biuście na wysokości brodawek sutkowych. Pobrane wymiary zaokrągla się w dół skali, czyli jeśli obwód pod biustem wynosi np. 72 cm, to należy wybrać stanik o obwodzie równym 70.  

Jaki stanik sportowy dla dużego biustu?  

Wybór odpowiedniego rozmiaru biustonosza sportowego ma szczególne znaczenie, kiedy jesteś posiadaczką obfitych, ciężkich piersi. Duży biust potrzebuje bowiem silnego podtrzymania podczas aktywności fizycznych. Najistotniejszą kwestią jest perfekcyjne dopasowanie obwodu pod biustem. To właśnie ta część stanika do ćwiczeń odpowiada za utrzymanie ciężaru piersi i ustabilizowanie ich w trakcie wysiłku. Na odczuwany komfort użytkowania korzystnie wpłyną też regulowane, szerokie ramiączka oraz oddzielne, specjalnie wyprofilowane miseczki obejmujące każdą pierś z osobna – nie muszą one jednak posiadać fiszbin. Takie biustonosze z usztywnieniem miseczek nie powodują kompresji, dzięki czemu pozwalają zachować naturalny kształt biustu. Takie biustonosze sportowe z miseczkami najlepiej sprawdzają się w uprawianiu sportu o średniej i wysokiej intensywności.

Panie o mniejszych piersiach mogą wypróbować biustonosze sportowe kompresyjne, które dociskają piersi do klatki piersiowej, dzięki czemu sytuują się one płasko przy ciele. Takie biustonosze nie posiadają  wbudowanych miseczek i można je traktować jako sportowy top. Pośrednim rozwiązaniem pomiędzy dwoma powyższymi modelami będą staniki sportowe hybrydowe. Najczęściej tego rodzaju bielizna ma wewnętrzną warstwę, która zapewnia wysokie wsparcie oraz warstwę zewnętrzną, która uciska piersi przy klatce piersiowej. Ten model staników sportowych zapewnia wystarczające wsparcie przy uprawianiu sportów ekstremalnych.

Poziom wsparcia w biustonoszu sportowym

Aktualnie wyodrębnia się trzy poziomy wsparcia w biustonoszach sportowych – niski, średni i wysoki. Różnią się one od siebie przede wszystkim konstrukcją, fasonem i sposobem podtrzymania biustu. Biustonosze sportowe z niskim wsparciem dociskają biust do ciała, dzięki czemu właściwie uniemożliwiają jego przesuwanie się podczas ćwiczeń. Wykorzystują one kompresję jako metodę wsparcia i często przyjmują formę topu. Sprawdzą się u kobiet z niedużym biustem lub w trakcie treningów o mniejszej intensywności, takich jak pilates, joga czy spacery. Biustonosze sportowe o  średnim wsparciu posiadają dwie oddzielne miseczki o specjalnym profilowaniu, które komfortowo utrzymują biust w ryzach stanika. Będą właściwe podczas treningów na siłowni, podczas fitnessu, aerobiku czy jazdy na rowerze. Biustonosze sportowe z wysokim wsparciem zapewniają podtrzymanie każdej piersi oddzielnie. Zwykle są wykonane z wyjątkowo trwałych materiałów, mają szeroki pas obwodowy i wzmocniony mostek oraz szerokie ramiączka. To rozwiązanie idealne dla dynamicznych aktywności, jak bieganie czy crossfit oraz dla pań obdarzonych dużym biustem.

Jaki stanik do biegania?

Jaki stanik do biegania będzie najbardziej odpowiedni? Podczas joggingu kobiecy biust porusza się gwałtownie w górę i w dół, co może powodować dyskomfort, a nawet ból. Brak odpowiedniego wsparcia biustu podczas biegania może prowadzić do osłabienia więzadeł Coopera, a co za tym idzie - do utraty jędrności biustu. Dlatego jeśli jesteś fanką biegów długodystansowych postaw na dobrze trzymający biustonosz sportowy z wysokim wsparciem. Zwróć szczególną uwagę na materiał, z którego biustonosz został wykonany, bowiem  podczas biegania ciało intensywnie się poci, a temperatura ciała wzrasta. Odpowiedni stanik sportowy powinien więc pozwalać skórze oddychać i odprowadzać pot z dala od powierzchni ciała. Stanik taki wspomoże regulację temperatury ciała, a także będzie zapobiegał bolesnym otarciom i podrażnieniom.

Po przeczytaniu powyższego artykułu wiesz już jak odpowiednio dobrać biustonosz sportowy, na co zwrócić uwagę i jak właściwie dopasować go nie tylko do ciała, ale także do rodzaju zamierzonej aktywności fizycznej. Pamiętaj także, aby biustonosze sportowe kupować w renomowanych sklepach bieliźnianych, jak nasz sklep z bielizną online lub w sklepach z odzieżą sportową, pamiętając o zasadach brafittingu. Nie zapominaj również, aby dbać o nie we właściwy sposób, aby jak najdłużej zachowały swoje wyjątkowe właściwości!

Teraz jesteś już gotowa wyzwalać hormony szczęścia podczas treningu – trzy-cztery-start!